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下面附上一則新聞讓大家了解時事

運動已成為現代女性在忙碌緊湊的都市生活型態中，不可或缺的一環。但許多女性卻發現，不論自己再怎麼規律地運動、改善生活飲食，甚至調整作息，身體外型卻絲毫沒有出現變化。尤其是一些泡芙體型的女性，就算有持久運動的習慣，跟許久不見的朋友聚會時，也只能獲得「妳都沒有變」或是「妳不胖啊」等等的意見，再怎麼樣也無法順利加入瘦子的行列。

其實肥胖感並非來自胖瘦的差別，說穿了其實是肌膚鬆垮、緊緻度不足，導致沒有呈現該有的身體曲線，並不是真的胖。保養專家表示、最近歐美部落客瘋傳的「緊實保養」的概念，就是讓女性緊緻身體肌膚，雕塑均勻體態，在外型上看得出來「瘦了一圈」。而研究也發現，運動時的摩擦、結束後的熱水沖澡等刺激，甚至是從事戶外運動，肌膚更是輕易地曝曬在紫外線跟污染物中。這些傷害不斷累積，對肌膚造成負擔。於是肌膚變得越來越乾燥，外表上也呈現鬆垮、粗糙，體態當然無法改善。

▲泡芙體型的女性，有的人會藉由皮膚緊實保養品，改善肌膚與體態。（圖／BIOTHERM）

因此運動領域著名的醫生 Dr. Veronique Lebar 建議、運動結束後，在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體沐浴乳，深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。同時排除附著在肌膚上的毒素，接著使用緊實身體精華乳、緊實霜按摩肌膚、可以補充電解質，使肌膚柔順、肌膚緊實跟上運動成效，揮別鬆垮泡芙人生；而緊實保養產品則可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖，通常一瓶緊實霜主打1到2種緊實訴求，所以也要根據自己的需求挑選適合的緊實保養品。

運動後「緊實保養」緊實保養霜按摩正確步驟：

洗過澡後可以先擦上保濕乳液，趁著身體還有溫度來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。而臀部按摩是以手掌畫圓方式，沿著臀部輪廓，由下而上由外而內的按摩，讓臀型更翹更好看。

而腰與腹部的緊實按摩，則需以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬畫圈來回按摩腹部，下腹部的按摩手法，則可直線向上按摩腹部肌肉，輕輕施壓可有助改善小腹鬆弛。

腿部的按摩則要雙手握住大腿，手掌用相反方向施力按壓，然後從大腿往小腿移動，同樣的按摩小腿的部分，按到覺得腿部有微微脹熱感為止，愛美的女孩們，不妨在家是看看！

▲在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體保養產品，有助深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。（圖／CLARINS）

第11屆的新北市紅麴文化節，9月16日下午2時在新北市立樹林高級中學登場；樹林區長林耀長建議，當天上午先到百年的山佳車站或鹿角溪玩，下午再參加紅麴文化節的活動，相關訊息請至「2017新北市樹林紅麴文化節」官網查詢。

紅麴文化節的重要推手，前樹林市長、現任新北市議員陳世榮表示，民眾在日治的時期，用紅麴以西方的方式製老紅酒，日據時期稱為「金雞酒」，光復後由改名「紅露酒」，吃紅麴可去降血壓、控制血脂，歡迎大家常食用；新北市議員洪佳君認為，紅麴是相當好的健康食材，應該多推廣。

新北市政府文化局與樹林區公所今年特邀名菜達人－阿芳老師（蔡季芳），教大家如何料理紅麴的美食；阿芳老師強調，紅麴對她而言是很重要的材料，也是很天然的染料，像冬至的湯圓、彌月紅蛋都是用紅殼米磨碎，加水變成紅色顏料，紅殼米就是現在說的紅麴，並現場教陳世榮、洪佳君及林耀長實作紅麴涼拌菜。

活動當天也邀請高人氣的「東森YOYO台哥哥姊姊們」親臨現場帶動唱、今年入圍三項金曲的「戴曉君」深情原音表演；另為慶祝第11屆的紅麴文化節，除規畫趣味集章活動，體驗各式各樣的紅麴商品和小吃更準備2000個紀念品、2000份紅麴美食，與超過100個摸彩獎品與民眾共同歡度紅麴文化節盛會。

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